Manger et boire pendant l’allaitement : écouter son corps

Quand on allaite, on a souvent faim et soif. Pas besoin d’un régime compliqué : écouter ton corps est un bon début.

Des repères simples

• Bois régulièrement, garde une bouteille d’eau à portée de main.
• Mange à ta faim, avec des repas variés et faciles.
• Prévois des en-cas à portée de main pour les tétées.

À demander à ton professionnel de santé

Pour toute question sur ton alimentation, un complément alimentaire ou un traitement pendant l’allaitement, demande conseil à ta sage-femme, ton médecin ou ton pharmacien.