Mon corps change : prendre soin de moi, sans pression

Ton ventre arrondit, ta poitrine change, ta peau aussi. Tu peux aimer ces changements, les trouver étranges, ou les deux le même jour. Tout cela est normal.

Quelques repères

• Écoute ton corps : fatigue, besoin de repos, envies… il te parle.
• Bouge doucement : marche, étirements, ce qui te fait du bien et que ton médecin ou ta sage-femme valide.
• Ne te compare pas : chaque grossesse est différente.

Un rituel simple

Chaque soir, prends un moment pour toucher ton ventre, respirer, appliquer ton soin. Un geste lent, pour te reconnecter à ton corps.

À montrer à ta sage-femme

Douleurs inhabituelles, saignements, mouvements du bébé qui diminuent, ou simplement un doute : appelle ta sage-femme ou ton médecin, tu ne déranges jamais.

Notre réponse

Pour ton rituel du soir, un soin à appliquer lentement :